Si vous travaillez dans un bureau, il est probable que vous passiez une bonne partie de votre journée à écouter de la musique. En fait, si vous êtes comme la plupart des gens, la musique que vous écoutez au travail a plus tendance à être optimiste qu'apaisante, même lorsqu'il s'agit de tâches répétitives comme les chaînes de montage  ! Dans cet article de blog, nous examinons quel type de musique est le meilleur pour le travail et pourquoi - et nous vous donnons quelques listes de lecture qui amélioreront votre productivité ainsi que votre humeur lorsqu'il sera temps de faire une pause.

Pour être plus heureux et plus productif

La musique peut être un excellent moyen de vous aider à rester concentré, surtout si vous avez du mal à vous concentrer. La bonne musique peut également vous rendre plus heureux et moins stressé.  Le plus intéressant, c'est qu'écouter de la musique au travail ne doit pas nécessairement prendre du temps ou coûter cher - c'est un moyen facile pour les petites et grandes entreprises (et pour tous les autres) d'intégrer la musique à leur routine sans avoir d'impact majeur sur la productivité ou les coûts !

Pour améliorer votre capacité d'attention et vous rendre mentalement flexible

La musique peut vous aider à vous concentrer sur une tâche.  En outre, la musique peut vous aider à rester concentré plus longtemps sur une tâche.  Par ailleur, la musique permet de passer plus rapidement d'une tâche à une autre, ce qui permet d'achever plus rapidement les projets ou les tâches avec moins de fatigue et de stress.  Aussi, il a également été démontré qu'écouter de la musique peut nous faire penser de manière plus créative et plus souple, ce qui est une excellente nouvelle pour ceux qui ont besoin d'une ouverture d'esprit pour créer des solutions innovantes !

La musique vous aide demeurer concentré sur des tâches répétitives

Vous connaissez probablement déjà l'idée que la musique peut vous aider à vous concentrer sur des tâches répétitives. Évidemment, pour les tâches répétitives, une musique sans paroles et sans changements dramatiques est souvent préférable pour éviter les distractions et maintenir la concentration.  Pour ce faire, voici quelques suggestions de listes d'écoute qui pourraient convenir pour les tâches répétitives.

1. Ambient Chill : Cette liste d'écoute comprend des musiques ambiantes douces et apaisantes, parfaites pour les tâches répétitives. Elle est composée de rythmes simples et de sonorités douces qui aident à créer une ambiance de détente propice à la concentration.

2. Minimal Techno : Le minimal techno est un genre de musique électronique minimaliste caractérisé par des rythmes simples et répétitifs. Cette musique peut aider à stimuler la concentration en gardant le cerveau alerte tout en restant calme.

3. Classical for Focus : Comme mentionné précédemment, la musique classique peut aider à améliorer la concentration et la productivité. Cette liste d'écoute présente des œuvres classiques calmes et répétitives pour aider à maintenir la concentration.

4. White Noise : Cette liste d'écoute ne contient pas de musique, mais plutôt des bruits blancs tels que le bruit de la pluie, du vent ou des vagues. Les bruits blancs peuvent aider à bloquer les bruits environnants et à réduire les distractions, idéal pour les tâches répétitives.

5. Meditation Music : Cette liste d'écoute est composée de musique apaisante et calme, souvent utilisée pour la méditation. Les musiques de méditation ont des mélodies simples et douces qui peuvent aider à maintenir la concentration tout en réduisant le stress et l'anxiété.

Il est impossible d'être multitâche en écoutant de la musique

Il est pratiquement impossible d'être multitâche en écoutant de la musique. S'il est vrai que certaines personnes peuvent écouter leurs chansons préférées tout en faisant autre chose, comme conduire ou s'entraîner, la majorité des gens ont intérêt à mettre leurs écouteurs de côté et de se concentrer sur une seule tâche à la fois.  Par contre, si quelqu'un me dit qu'il a du mal à se concentrer lorsqu'il écrit des courriels parce qu'il est distrait par des appels téléphoniques ou des collègues qui parlent fort à leur bureau voisin, je lui recommanderai d'écouter de la musique classique !

La musique permet de vous sentir mieux après le travail

La musique peut vous aider à vous détendre et à vous sentir mieux après le travail.  En effet, la musique peut réduire le stress et vous aider à dormir.  Par exemple, si votre travail est stressant, écouter de la musique peut vous aider à vous détendre ou même à vous endormir plus rapidement, car il est difficile pour votre cerveau de traiter simultanément la musique et le stress (bien que certaines personnes trouvent cela relaxant).  Pour ce faire, voici quelques suggestions de listes d'écoute qui pourraient aider à améliorer l'humeur et à se sentir mieux.

1. Feel Good : Cette liste d'écoute contient des chansons pop, folk et indie-rock joyeuses et entraînantes, parfaites pour se sentir bien et motivé. Les chansons sont souvent à rythme rapide avec des paroles positives pour aider à stimuler l'humeur.

2. Happy Hits : Comme son nom l'indique, cette liste d'écoute est remplie de chansons pop et dance qui ont un effet positif sur l'humeur. Ces chansons sont souvent énergiques, entraînantes et festives.

3. Jazz for Joy : Cette liste d'écoute présente des morceaux de jazz optimistes, avec des mélodies joyeuses et des rythmes entraînants. Le jazz est un genre musical qui a la capacité d'égayer l'humeur et de donner une sensation de bien-être.

4. Calm Vibes : Cette liste d'écoute contient des musiques ambiantes et calmes qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété. Les mélodies douces et relaxantes ont un effet apaisant sur l'humeur et peuvent aider à se sentir mieux dans les moments de stress.

5. Oldies but Goodies : Cette liste d'écoute est composée de chansons classiques de différentes décennies, souvent avec des mélodies entraînantes et positives. Les chansons plus anciennes peuvent avoir un effet nostalgique qui peut aider à se sentir mieux dans les moments difficiles.

Enfin, vos chansons préférées peuvent vous rappeler des moments heureux, ce qui les rendra encore plus efficaces pour vous aider à relativiser les choses qui vous semblent écrasantes au travail !

À retenir

Le bon type de musique peut améliorer votre humeur, mais choisir le mauvais peut vous faire sentir pire que de ne pas écouter de musique du tout !  Au travail, il est important de choisir la liste d'écoute qui correspond le mieux à vos goûts musicaux personnels et qui vous donne une sensation de bien-être et de satisfaction. Bref, le bon type de musique peut améliorer votre humeur, mais choisir le mauvais type peut vous faire sentir pire que de ne pas écouter de musique du tout ! N'hésitez pas à expérimenter avec différentes listes d'écoute pour trouver celle qui fonctionne le mieux pour vous. Bonne écoute !